Składniki:
120 g gorzkiej czekolady z wysoką zawartością kakao
3 łyżki oleju kokosowego lub masła Ghee
2 dojrzałe banany
duży jogurt naturalny (koniecznie gęsty) lub grecki (300 g)
1,5 szklanki mąki ryżowej
1/2 łyżeczki sody
50 g czekolady gorzkiej
1 łyżka masła lub oleju kokosowego
orzechy do dekoracji
Czekoladę kruszymy, rozpuszczamy w małym rondelku wraz z olejem kokosowym ...
Składniki (3 porcje):
- ok. 250 g makaronu pełnoziarnistego
- 300 g brukselek
- 2 płaskie łyżki śmietany 12%
- 2/3 opakowania sera feta (resztę można wykorzystać do sałatki)
- 2 ząbki czosnku
.
Sposób przygotowania:
1. Makaron ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
2. Brukselki opłukać. Usunąć uszkodzone liście. Wrzucić do lekko osolonej gotującej się wody. Gotować ok. 5 min.
3. Nagrzać piekarnik do 180 ...
Składniki:
· 1 ugotowany burak
· 5 łyżek mąki gryczanej niepalonej
· 2 łyżki ksylitolu
· 1 jajo
· 5 łyżek jogurtu naturalnego
· 20g orzechów włoskich
· 1 łyżeczka cynamonu
· 1 łyżeczka kakao
Składniki:
1 średni burak
2 łyżki serka kanapkowego (np. Bieluch)
ząbek czosnku
sól, pieprz
Składniki:
2 szklanki makaronu
250 g ricotty
6 szt. suszonych pomidorów
cebula
ząbek czosnku
sól
pieprz
łyżka oleju z pomidorów
Zapraszam do skorzystania z promocji- w dniach 4.03-10.03 umów się na wizytę w moim gabinecie a zyskasz rabat w wysokości 30 zł na wykonanie indywidualnego programu żywieniowego.
50g mąki pszennej
100 g mąki pełnoziarnistej
200 ml kefiru
1 jajo
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka ksylitolu
1 duże jabłko
